2017年 10月 10日 ( 1 )

自主トレ

最近、朝起きると両腕全体が怠い。
b0238426_21520359.jpg


「運動会で親子競技があるんですけど、お父さんは帰国できますか?」と幼稚園の先生。
そんな理由で帰国の許可は出ない。

父親向けの競技で、子供をおんぶして騎馬戦のようなことをやるらしい。
おんぶ、大丈夫ですか?と。
末っ子は4月生まれのがっしりタイプだ。
22kg

運動不足のヒョロいパパたちには負けたくない。
自主練あるのみ。
おんぶしたまま反復横跳び(これは末っ子が私の頭に目をぶつけ、痛い思いをしたのでやめた)。
何分間やるのだろう。
まずは持久力なので、走り回ってターン!ターン!
末っ子は手を思い切り伸ばしたり、避けたり、かなり動く。
それを支えるのに腕の力がいることがわかった。
足腰は問題ないので腕の強化。

娘が幼稚園の時は、子供をタイヤに乗せて引っ張るというのがあった。
でも15年以上も前の若かりし日。。。。

二の腕を細くするどころではない、逆効果な筋トレは続く。



[PR]

by jasmine-boo | 2017-10-10 21:45 | Trackback | Comments(2)